ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
トップページ > 分類でさがす > くらしの情報 > ライフインデックス > 生涯学習 > 町民図書館 > 三春町民図書館おすすめ・楽しくできる!運動の本
トップページ > 分類でさがす > くらしの情報 > 文化・生涯学習 > 生涯学習施設 > 町民図書館 > 三春町民図書館おすすめ・楽しくできる!運動の本
ナビゲーション ←もくじメニューを表示します。

三春町民図書館おすすめ・楽しくできる!運動の本

印刷用ページを表示する 掲載日:2020年5月29日更新

三春町民図書館おすすめ・楽しくできる!運動の本

町民図書館から、室内や外で気軽にできる運動の本をご紹介します。
すべて図書館で貸出できますので、どうぞご利用ください。


三春町民図書館おすすめ・楽しくできる!運動の本 [PDFファイル/307KB]

まずはここから!ストレッチ編

請求記号書   名著者名出版者
781/ア体が硬い人のためのストレッチ荒川 裕志∥著PHP研究所
781/ミ症状別みんなのストレッチ宮地 元彦∥著小学館
781/エどんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法Eiko∥著サンマーク出版

  体を楽しく動かそう!かんたんヨガ・体操編

請求記号書   名著者名出版者
498/サずぼらヨガ崎田 ミナ∥著飛鳥新社
498.3/サも~っとずぼらヨガ崎田 ミナ∥著飛鳥新社
498.3/チちょっと具合のよくないときの体操清水 聖志人∥監修日東書院本社
498.3/ハ疲れがスーッと消える!超脱力こんにゃく体操畠山 真弥∥著講談社
K78b/ラ/1ラジオ体操でみんな元気!青山 敏彦∥監修汐文社

 筋力アップでシェイプアップ!筋トレ編

請求記号書   名著者名出版者
781/コこれ1冊できちんとわかるピラティス新井 亜樹∥監修マイナビ
780/キ筋肉の科学知識ニュートンプレス
780/サ人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ坂詰 真二∥著山と溪谷社
780/オおなか周りスッキリ腹凹トレ尾関 紀輝∥監修池田書店

 のびのび楽しむ!外での運動編

請求記号書   名著者名出版者
782/スムリなくはじめられる楽しいランニング鈴木 清和∥著成美堂出版
498.3/ナ定年後が180度変わる大人の運動中野 ジェームズ修一∥著徳間書店
K78/ナ/1なわとび「スゴ技」コレクション 全3巻河出書房新社

リンク集

サイト名

概要、URL

スポーツ庁

子供の運動あそび応援サイト

家庭でも楽しく行えるスポーツや運動を紹介しています。専門家による健康促進エクササイズ動画、運動遊びの紹介など。

https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop03/list/detail/jsa_00012.html

三春町ホームページ

自宅でできる運動の紹介

自分の体重や身の回りにあるものを利用した、自宅で簡単に出来る運動を紹介しています。
動画でも解説しています。

http://www.town.miharu.fukushima.jp/soshiki/12/zitakuunndou.html

Adobe Readerダウンロード

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。(無料)