ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
トップページ > 分類でさがす > くらしの情報 > 文化・生涯学習 > スポーツ施設 > 自宅でできる運動の紹介(イスを使った運動追加)
トップページ > 分類でさがす > くらしの情報 > 健康・医療 > 健康づくり > 自宅でできる運動の紹介(イスを使った運動追加)

自宅でできる運動の紹介(イスを使った運動追加)

印刷用ページを表示する 掲載日:2020年9月17日更新

自宅でできる運動を紹介します


 自分の体重や身の回りにあるものを利用した、自宅で簡単に出来る運動を紹介します。
 健康な体づくりのために、運動を始めましょう!

運動紹介(動画)

  上半身編
  下半身編
  体幹編

安全に運動・スポーツするポイント

 ○スポーツ庁ホームページ:自宅で屋外で安全に運動・スポーツをするポイントは?

  https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop05/jsa_00010.html

運動に役立つ本

 三春町民図書館では、運動に役立つ本を紹介しています。
 ぜひ、参考にしてください!
 運動に関する本のリスト [PDFファイル/298KB]
 
 また、図書は随時更新します。
 三春町民図書館をぜひご活用ください!
 http://www.town.miharu.fukushima.jp/site/tosyo/

ご意見をお聞かせください

お求めの情報が十分掲載されていましたか?

ページの構成や内容、表現は分かりやすいものでしたか?

この情報をすぐに見つけることができましたか?


※いただいたご意見は、より分かりやすく役に立つホームページとするために参考にさせていただきますので、ご協力をお願いします。

Adobe Readerダウンロード

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。(無料)